Kichererbsen-Cracker mit Salat
Nicole Heute geht’s mit High Protein ins wohlverdiente Wochenende. 💪 Diese Cracker sind einfach so unfassbar lecker dabei so simpel und easy zu machen. 🥳 ➡️ 250g Kichererbsen abgetropft und etwas…
Eiweißreich
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
Freitag und es war wie immer vor der Arbeit Sport angesagt. 👍🏻 Also gleich morgens das Dressing im Thermi gezaubert, den Quinoa im Thermomix gekocht, in dieser Zeit Bohnen aus…
Gefüllte Paprikaschoten gegrillt
Bei mir heißt es ja immer Ausgleich schaffen. 🤭Nach der doch etwas reichhaltigen Sauce gestern heute Gemüse in einer Proteinreichen Variante. 🥳 Dazu hab ich eine Füllung, die ich sonst…
Feta aus dem Ofen
Ich hinke mal wieder etwas hinter her. 🫣Ich hab schon wieder so viel in der Küche gezaubert aber einfach nicht geschafft zu zeigen. 🤷🏼♀️ Gut, ist halt so aber das…
Kartoffel-Spitzkohl-Stampf mit Hack und Rahmsauce
Heute war ich das erste Mal nach meiner 4 wöchigen Zwangspause endlich mal wieder im Gym. 💪 Da tat einfach wieder so gut. 😊 Also stand heute ne Extra Portion…
Thunfisch-Auflauf
Die letzte Spätschicht für diese Woche und mein 3. Gym Tag für diese Woche. 💪 Also gibt es heute nochmal High Protein in Form von Auflauf. 🤪 Okay, ich hab…
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
Es gab nach der Spätschicht heute mal keinen Auflauf. 🤭Dafür hab ich heute Vormittag einen tollen Salat vorbereitet der auch großartig als Meal Prep funktioniert da dieser Salat warm wie…
Gebackener Rosenkohl mit Kartoffelcken, Eiern und Senfsauce
Rosenkohl, ein so tolles und gesundes Wintergemüse. Das muss einfach noch ausgenutzt werden solange es ihn noch gibt. 🥳 Hier mal wieder in einer, doch eher unbekannten Variante. Mag ich…
Kabis-Rüebli-Salat mit Feta
Montag, mein freier Tag und immer ein Großkampf-Tag. 🤪 Also gab es nen Salat und wer sich jetzt über die Bezeichnung des Salates wundert, genau so findet man ihn im…